Virtues Yoga
Wat is Virtues yoga?
“Yoga met meer diepgang en bewustwording”
Virtues yoga maakt de waardevolle yoga filosofie, die vol deugden/innerlijke krachten zit, zoals zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en moed toegankelijker. De asana’s (yoga houdingen) vinden hun oorsprong in o.a. Hatha Yoga, Dru Yoga, Yin Yoga & Kundalini Yoga.
Wat kan je verwachten in een Virtues yoga les?
- In elke les staat een deugd/innerlijke kracht centraal. Deze dient als zelfreflectie. Hierdoor ervaar je meer diepgang en bewustwording.
- Door diverse ademhalingstechnieken en meditaties wordt gewerkt aan meer innerlijke rust en balans.
- Door de asana’s werk je aan je lichamelijke en geestelijke vitaliteit, flexibiliteit en kracht