Virtues yoga maakt de waardevolle yoga filosofie, die vol deugden/innerlijke krachten zit, zoals zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en moed toegankelijker. De asana’s (yoga houdingen) vinden hun oorsprong in o.a. Hatha Yoga, Dru Yoga, Yin Yoga & Kundalini Yoga.
Wat kan je verwachten in een Virtues yoga les?
In elke les staat een deugd/innerlijke kracht centraal. Deze dient als zelfreflectie. Hierdoor ervaar je meer diepgang en bewustwording.
Door diverse ademhalingstechnieken en meditaties wordt gewerkt aan meer innerlijke rust en balans.
Door de asana’s werk je aan je lichamelijke en geestelijke vitaliteit, flexibiliteit en kracht